Functionele Training

Functional Training is het best te beschrijven als het trainen van diverse oefeningen waarmee de sporter leert omgaan met zijn eigen lichaam in al zijn vormen van beweging. Functional Training is eigenlijk het trainen van beweging, niet van spiermassa.
Door op een functionele manier te trainen leer je beter om te gaan met bewegingen die grote waarde hebben in je dagelijkse leven door bewegingen na te bootsten die het lichaam kent zonder gebruik te maken van een apparaat.
Naast het ontwikkelen van een goede spier functionaliteit zul je op een leuke manier sneller afvallen en sneller een strakke buik ontwikkelen.